2023/7/18 朝

おはようございます。

三連休最終日の夕飯のお寿司がトドメを刺してヤバい体重です、、、。

今週末から沖縄に行くのでそれまでに５０キロ台にと5月の初めは思ってたのですが、程遠いです。

今週は金曜まで禁酒をして、ちょっとでも沖縄でたらふく食べて飲む罪悪感を減らせるよう頑張ります。

七月入って始めた16時間断食ダイエットは全然体重減らないし、最近とっても健康的で、朝お腹が空くので辞めました。

朝はご飯を食べて、夜はご飯を食べないようにしてみようと思います。

今朝の朝ごはんは、納豆キムチもずくの三食丼でした。

人に見せるような食事ではないですね。

レコーディングダイエットしてみようか？